【外食で鉄分補給2】
今日は鉄分とろう！の野菜編です
野菜、そのほか（明日投稿予定）は
動物性鉄分と違って
食べるときに吸収率を上げる工夫が
必要です。
せっかく野菜食べるなら、
鉄分もミネラルもビタミンも
取りたいですよね
外食メニューに組み合わせて、
野菜も食べてくださいね
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