女性必見!ダイエットに絶対いる!鉄分が多い食材(いろいろ)

【外食で鉄分補給4】

今日も鉄分補給シリーズです。

この分類も野菜と同じで
食べ合わせを工夫することで、
吸収がアップされます。

動物性の鉄分の中で、たまごだけ
なぜかこっちの分類なんです

どれも美味しいものばかりなので、
組み合わせを楽しんで
食べてくださいね

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