太陽が眩しい！日焼け止クリームと最強美白2

たゆとま.gは
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負けるな飲食業界！

@tayutoma.g
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【緊急自粛解除で、久々の太陽！美白食を②】

今日は

粘膜や皮膚を作るときに
大切なビタミンの話

油に溶けるので、
油と一緒にとること、吸収率アップ

サラダや
胡麻和え（ゴマは油多い）や
揚げ焼き
ナッツと一緒に

いろんな食べ方見つけませんか？

美白のため
ビタミンAは皮膚の防御もしてくれます

体の中からも防御！

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