野菜のはなし – ページ 3 – たゆとまブログ

イライラを抑える食べ物は！？３０代仕事女子編

なぜこんなにイライラするの！！「部下がまた遅刻！！」「社長、昨日と違う指示がきた！無理って言っているのに！」「あーー昨日夜接待で遅くて、疲れのクマがなくならない！！！」「仕事をとる？彼をとる？」「母からまた　結…

投稿日: 2018年2月13日投稿者: miyatomo

なぜこんなにイライラするの！！「上司が夕方、残業を頼んできた」「確認が足りないと、叱られた、私、絶対確認してたのに聞いてない自分が悪いんじゃない・・・」「トイレ休憩、あのお局さんだけ長い。バッチリメイクして、どこい…

突然ですが、私は大豆製品が大好きです。豆腐に納豆に大豆水煮、油揚げ・・・・カロリーも安心で良質なたんぱく質がとれる大豆製品たち・・・・私の栄養指導・レシピ作成にもとても活躍させていただいています。そんななか、「大豆…

女性の多くが悩む貧血。立ち上がると立ちくらみ、走ると息切れで長く走ることができない、、、、辛いですよね。私、宮崎も中学生の頃（まだ生理が来る前）テニスの部活で走れない・みんなについてていくことができない時期がありま…

「みんなのだし」は来る２／１４（水）～１６（金）幕張メッセにて行われるスーパーマーケット・トレードショー２０１８に出展します。今回は販売会社の「タユトマ」ではなく、農家さんとりまとめと加工をお願いしている「穀菜ワー…

投稿日: 2018年2月4日投稿者: miyatomo

減塩しよう！と心に決めても、外食が入るとあっという間に塩分のことを忘れて食べてしまいますね。お酒には味の濃いものが美味しいですものね。外食に行った時に気をつけるポイントや選ぶメニューをまとめました。 ①野菜をたくさん。…

投稿日: 2018年2月3日投稿者: miyatomo

前回、便秘解消に効く栄養素と食材をご紹介しました。今回はそれらを使ったレシピをご紹介します。便秘対策には多くの食材がオススメなので、無理だよ－　と思われた方多いと思います。簡単にできるメニューばかりを作ったので、試してみ…

※手術の種類は様々なため、ここでは一般的な手術のための解説です。特別な手術の場合は、担当医師の指示を受けてください。手術をしたあとは、なるべく早く回復していきたいですよね。手術での傷を早期に修復することにより、精神的…

食べてないのに、全然減らない・・・一日に一食した。当初は痩せたけど、異頭打ちになって停滞している・・・ということはありませんか？実は日本人の摂取エネルギーは年々減っていっているのです。飽食の時代と言われますが、ダ…

水は大切だとよく聴きますが、実際はそんなにたくさんの量を飲めていない方が多いのではないでしょうか？水の体内での働きと必要量やダイエットに効く飲み方をまとめてみました。人間の体内の水分量人間の体の約６０％は水です。 …