たゆとまブログ

眠い・だるい・イライラ更年期障害に効果的な栄養と食べ物まとめ！

日本人女性の平均閉経年齢は５０．５歳です。閉経を迎える前後４５～５５歳の約１０年間を「更年期」と言います。最近は４０代前半から症状が現れる人が増えてきています。閉経したら症状が楽になると言われることがありますが、…

東京京王プラザにてアレルギーやシックハウスなど環境由来の健康問題で悩んでおられる方々やこれから子育てをする人たちのための展示会「みんなのアレルギーEXPO2017」に「みんなのだし」をサンプル協賛いたします。 20…

事務所、移転しました平素は格別のお引立てを賜り厚く感謝申し上げます。さて、この度弊社は9月2日より下記住所へ移転いたしました。皆様に、さらにご満足頂けるサービスを提供できるよう一層努力いたします。今後とも、ご指導…

★　減塩もダイエットにもぴったりのレシピ　★ 毎日バタバタしていると、ついつい簡単な料理やコンビニ惣菜で済ませがち。紹介する魔法のスープでダイエットも減塩もかなっちゃいます。このスープはダイエット効果も期待できて、…

タユトマの宮崎は、「健康経営アドバイザー（初級）」を取得しております。健康経営とは、「企業が従業員の健康に配慮することによって、経営面においても、大きな成果が期待できる」との基盤に立って、健康経営を経営的視点から考え…

2017/7/5に発生した九州北部豪雨被害の災害ボランティアに参加しました。被害が大きい朝倉・東峰村には、たくさんの農家さんがおられ、家が全壊、ハウスに埋まって・・・・なんと声をかけるべきかも分から…

体を温めてくれる「生姜（ショウガ）」は、調理方法によって期待できる効果が違うのです。せっかく食べたしょうがが冷えを増徴させてしまうこともあります！！おいしく効果的にショウガの栄養素をとっちゃいましょう。 ■生姜の主…

女性の多くが抱える「冷え性」寝るときに足先が氷のようになって、靴下なしでは寝ることができない。とか、営業さんが帰ってくるためにクーラーを効かせた部屋での事務仕事、足先の感覚がなくなり仕事が手につかない。そのあとの…

どうして栄養士になったのか？すっかり忘れていたのですが、今回この記事を書くにあたって、思い出しました。私が小学生のころ私の父方の祖母は「肝硬変」になりました。アルコールを一切飲まないのに。それ以来、入退院を繰り返し…

高血圧症は「サイレントキラー」と呼ばれ。自覚症状が大変分かりづらい疾患です。診断を受けて初めて「そういえば」と思い当たるものです。ストレスかな？働きすぎかな？？の原因のように思えますが、高血圧の場合もあり得ます。ご…