栄養のはなし – ページ 7 – たゆとまブログ

時間の使い方がうまくなる！栄養素とレシピまとめ！

食事の仕方、選び方、食べる時間で仕事の効率がアップします。美味しく食べて、仕事をサクサク片付けて、自分の時間をつくりましょう仕事効率は脳が優先順位を決めて、決断して行動を指示すると早まります。脳の性質を活かす食事方法や…

食べてないのに、全然減らない・・・一日に一食した。当初は痩せたけど、異頭打ちになって停滞している・・・ということはありませんか？実は日本人の摂取エネルギーは年々減っていっているのです。飽食の時代と言われますが、ダ…

水は大切だとよく聴きますが、実際はそんなにたくさんの量を飲めていない方が多いのではないでしょうか？水の体内での働きと必要量やダイエットに効く飲み方をまとめてみました。人間の体内の水分量人間の体の約６０％は水です。 …

更年期に入って「コレステロールが高いですね」と言われたことはありませんか？コレステロールが高いというのは、メタボの代表のように思われていますが、実は女性は更年期時期からコレステロールが高くなることが多いのです。これは…

投稿日: 2018年1月22日投稿者: miyatomo

ダイエットで体重が減ってきた！！！でもなんだか前より夜靴下履いて練ることが増えた気がする・・・・デスクワークの時、足元が寒くて電気器具が必須いつも手先が冷たくて集中ができないなど冷え…

もちもち肌になりたい冬乾燥肌の方,多いと思います。保湿しっかりの冬とサラサラ夏のお化粧品、基礎化粧ともそれぞれの季節のものを使われていますよね。寒い冬の乾燥と暑い夏の乾燥は原因が違います。食べるものも冬は温かいものや…

日本人女性の平均閉経年齢は５０．５歳です。閉経を迎える前後４５～５５歳の約１０年間を「更年期」と言います。最近は４０代前半から症状が現れる人が増えてきています。閉経したら症状が楽になると言われることがありますが、…

東京京王プラザにてアレルギーやシックハウスなど環境由来の健康問題で悩んでおられる方々やこれから子育てをする人たちのための展示会「みんなのアレルギーEXPO2017」に「みんなのだし」をサンプル協賛いたします。 20…

★　減塩もダイエットにもぴったりのレシピ　★ 毎日バタバタしていると、ついつい簡単な料理やコンビニ惣菜で済ませがち。紹介する魔法のスープでダイエットも減塩もかなっちゃいます。このスープはダイエット効果も期待できて、…

女性の多くが抱える「冷え性」寝るときに足先が氷のようになって、靴下なしでは寝ることができない。とか、営業さんが帰ってくるためにクーラーを効かせた部屋での事務仕事、足先の感覚がなくなり仕事が手につかない。そのあとの…