カテゴリー: ダイエットのはなし

野菜を食べなきゃいけないことは、耳にタコができるほど聞いているし、分かっている・・・ けど、ランチに野菜って食べづらいし、まして仕事で疲れてから包丁やまな板・洗い物増やしたくないー 冷蔵庫に野菜があると使わずに腐らせてし…

夕方、体がむくんでいる気がする、靴が小さくなった気がする・・・ 太ももやふくらはぎがむくみやすい人、多いのではないでしょうか? 太った？と思う前に、まずは原因のひとつである食事でむくみをとり去ってみましょう。 下半身がキ…

食べてないのに、全然減らない・・・ 一日に一食した。当初は痩せたけど、異頭打ちになって停滞している・・・ ということはありませんか？ 実は日本人の摂取エネルギーは年々減っていっているのです。 飽食の時代と言われますが、ダ…

ダイエットで体重が減ってきた！！！   でもなんだか前より 夜靴下履いて練ることが増えた気がする・・・・ デスクワークの時、足元が寒くて電気器具が必須 いつも手先が冷たくて集中ができない   など冷え…

★　減塩もダイエットにもぴったりのレシピ　★ 毎日バタバタしていると、ついつい簡単な料理や コンビニ惣菜で済ませがち。 紹介する魔法のスープでダイエットも減塩もかなっちゃいます。 このスープはダイエット効果も期待できて、…