レシピ詳細
みんなのだしを使った
お手軽で美味しいレシピ。
燃焼系トマトそば
みんなのだしの具（大根・玉ねぎ・しめじ・しょうが）とトマト・パセリでお野菜たっぷり。
蕎麦はGI値が低い（うどんより血糖値があがりづらい）ので、ダイエットにおすすめ。
トマトスープは１０分煮込みはフレッシュ版、一晩寝かすとコクが出て美味しい♪
スープだけまとめて作って、蕎麦やそうめんに使うと便利です
- 材料（２人前）
- 乾燥そば ２束
トマトジュース（無塩） ４００CC
水 ２００CC
みんなのだし １包
塩・コショウ 少々
パセリ お好み
- 蕎麦を表示時間より短めに茹でる
- トマトジュース・水・みんなのだしの具を入れて１０分中火で煮込む
- 蕎麦を入れて、塩コショウで味付け。みじん切りのパセリを乗せてできあがり♪
| カロリー | 378 |
|---|---|
| 塩分量 | 2.5 |
| 産地 | |
| 表示すべき アレルギー項目 |
そば |
