更年期に入って「コレステロールが高いですね」と言われたことはありませんか? コレステロールが高いというのは、メタボの代表のように思われていますが、実は女性は更年期時期からコレステロールが高くなることが多いのです。 これは…
カテゴリー: 野菜のはなし
ダイエットで冷え性になる原因は?栄養との関係も!
ダイエットで体重が減ってきた!!! でもなんだか前より 夜靴下履いて練ることが増えた気がする・・・・ デスクワークの時、足元が寒くて電気器具が必須 いつも手先が冷たくて集中ができない など冷え…
冬肌と夏肌の乾燥の違いは?管理栄養士おすすめの改善食べ物はこれ!(冬肌編)
もちもち肌になりたい冬乾燥肌の方,多いと思います。 保湿しっかりの冬とサラサラ夏のお化粧品、基礎化粧ともそれぞれの季節のものを使われていますよね。 寒い冬の乾燥と暑い夏の乾燥は原因が違います。食べるものも冬は温かいものや…
減塩もダイエットも同時にできる!?魔法のスープのご紹介!
★ 減塩もダイエットにもぴったりのレシピ ★ 毎日バタバタしていると、ついつい簡単な料理や コンビニ惣菜で済ませがち。 紹介する魔法のスープでダイエットも減塩もかなっちゃいます。 このスープはダイエット効果も期待できて、…
冷え性の味方の食材はショウガ!ショウガオールの効能も!
体を温めてくれる「生姜(ショウガ)」は、調理方法によって期待できる効果が 違うのです。 せっかく食べたしょうがが冷えを増徴させてしまうこともあります!! おいしく効果的にショウガの栄養素をとっちゃいましょう。 ■生姜の主…