たゆとま.gは
ほぼ毎日発信！
負けるな飲食業界！
@tayutoma.g
——————————-
【緊急自粛解除で、久々の太陽！美白食を②】
今日は
粘膜や皮膚を作るときに
大切なビタミンの話
油に溶けるので、
油と一緒にとること、吸収率アップ
サラダや
胡麻和え（ゴマは油多い）や
揚げ焼き
ナッツと一緒に
いろんな食べ方見つけませんか？
美白のため
ビタミンAは皮膚の防御もしてくれます
体の中からも防御！
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たゆとま.gは
ほぼ毎日発信！
負けるな飲食業界！
@tayutoma.g
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【緊急自粛解除で、久々の太陽！美白食を②】
今日は
粘膜や皮膚を作るときに
大切なビタミンの話
油に溶けるので、
油と一緒にとること、吸収率アップ
サラダや
胡麻和え（ゴマは油多い）や
揚げ焼き
ナッツと一緒に
いろんな食べ方見つけませんか？
美白のため
ビタミンAは皮膚の防御もしてくれます
体の中からも防御！
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