女性必見!ダイエットに絶対いる!鉄分が多い食材(肉)

【飲食店で鉄補給】

久々の管理栄養士小話
どうしてもダイエットや食事制限を
していると欠乏してしまう鉄

アドバイス時、欠乏しているのが「鉄」です。
今回はどんなものを注文したら良いか
まとめました

最後は
思い入れのあるレバーとわたしの小話いれて
ますので、時間があったら
読んでみてください

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